2011년 7월 31일 일요일

[스크랩] 쉽고 작은 것부터 시작하라 - 마무리 퍼팅

신규사업. 너무 많은 일이 기다리고 있다. 그런데 성과가 나올 때까지는 꽤 많은 시간이 필요하다. 일을 해야 하는 담당자들이 너무 많은 일을 앞에 두고 당황하거나 주눅 들어 있다면, 경영자의 입장에서 무엇을 해야 할까? 뭐가 정답인지 모르겠다. 한가지는 확실하다. 무엇인가 시작해야 한다. 뭐든 시작이 가장 힘든 것이다. 한번 움직이기 시작하면 어떤 방식으로든 일은 풀려나가기 시작한다.

그런데 어떻게 해야 시작할 수 있을까? 가장 기본적인 일이면서 작고 쉬운 일을 선정해서 그것부터 시작하면 어떨까? 무릇 할 수 있다는 자신감이 필요한 순간이라면 아무리 작은 것이라도 빠르게 성취감을 맛볼 수 있는 일을 시작하는 것도 좋은 전략이 될 수 있다.

골프라는 신규사업. 엄두가 나지 않는다. 뭐부터 해야 할까? 쉬운 것부터 작은 것부터 하면 어떨까? 목표인 108타를 하기 위해서는 다섯가지를 할 줄 알아야 한다고 했다. ①1m에서 퍼팅마무리하기. ②10m 안에서는 퍼팅으로 1m 안까지 보내기. ③그린주변에서 공을 굴려서 10m까지 전진하기. ④100m 안에서는 그린 주변까지 공을 보내기. ⑤티그라운드에서 시작하여, 두번의 스윙으로 250m를 전진하기. 이 중에 가장 작고, 쉬운 것은 무엇일까? 당연히 '1m에서 퍼팅마무리하기'다.

1m에서의 퍼팅. 무엇보다 동작이 간단하다. 10분 정도의 시간을 투자해서 그립과 자세와 스트록을 배우면 바로 실행할 수 있다. 동작이 간단하다 보니 대단한 신체적 조정능력이 필요한 것이 아니다. 1m밖에 되지 않으니 막강한 파워가 필요한 것도 아니다. 말 그대로 남녀노소 누구나 할 수 있는 쉬운 종목이다.

너무 쉬워서 재미가 없을까? 그게 그렇지 않다. 1m 안에서의 퍼팅도 게임을 하거나, 내기를 붙으면 참 재미있다. 그 간단한 동작을 반복해서 하면서도 손에 땀이 흐른다. 상대방이 없다면 혼자서 내가 몇개나 연속으로 성공할 수 있을까라는 주제로 도전해 봐도 된다. 그 간단한 동작도 자신의 기록과 싸우는 일이 되면, 이게 또 손에 땀이 흐르게 된다. 골프중계방송을 보면 대부분의 화면이 퍼팅하는 모습으로 채워지는 이유다. 마무리퍼팅은 항상 긴장과 스릴이 가장 극적으로 표현되는 영역이기 때문이다.
 
그건 선수들의 세상에서나 나오는 이야기이지 초보자에게는 해당사항이 없는 것 아닐까? 아니다. 초보자가 처음 라운드 나가면 티샷을 할 때와 마무리퍼팅을 할 때 가장 긴장된다. 왜 그럴까? 같이 라운드를 나간 동반자들이 빤히 쳐다보고 있기 때문이다. 처음에 같이 티샷할 때 사람들이 쳐다본다. 그 이후는 차라리 마음이 편하다. 다 자기 공을 향해 흩어지기 때문이다. 그런데 그린으로 가면 다시 다 만나고, 마무리퍼팅을 할 때 빤히 쳐다보고 있다. 실수라도 하면 어쩌나?하는 생각에 식은땀이 흐른다. 처음부터 연습을 많이 해두면 그 부담을 이길 수 있다.

그것이 바로 1m 마무리퍼팅이 쉽고, 재미있을 뿐만 아니라 기본 중의 기본을 연마하는 과정인 이유다. 바로 멘탈게임과 루틴을 연마하는 과정이기 때문이다. 동작이 간단하기 때문에 동작에 신경을 쓰지 않아도 되는 자동화의 영역으로 빠르게 넘어간다. 그렇다면 적절한 훈련방법이 주어진다면 자연스럽게 루틴을 연습하게 된다. 골프가 몸과 마음으로 이루어진 운동이고, 마음으로 하는 골프의 핵심이 루틴이라면, 시작부터 게임의 절반을 마스터하고 시작할 수 있다.

시작이 반이라는 말은 그냥 나온 말이 아니다. 시작부터 반을 할 수 있는 방법이 있다면 금상첨화다. 그런 시작을 찾아내는 것이 현명한 CEO가 해야 할 일 중 하나가 아닐까?

박경호 KPGS 헤드코치

[출처] MoneyWeek

[스크랩] 거리조절의 전제조건 '리듬'

거리조절의 기본은 무엇일까? 정답부터 말하면 '리듬'과 '감'이다.

먼저 리듬. 논의를 단순하게 하기 위해 퍼팅을 예로 들어 설명해보자. 퍼팅한 공이 굴러가는 거리에 영향을 미치는 요소는 공의 출발속도와 마찰계수다. 그린의 상태가 마찰계수를 결정하기 때문에 잘 관찰한 다음 공의 출발속도에 반영하면 된다. 따라서 가장 큰 요소는 공의 출발속도다. 빠르게 출발하면 멀리 가고, 천천히 출발하면 얼마 굴러가지 않아서 멈춘다.

그렇다면 공의 출발속도를 결정하는 것은 무엇일까? 임팩트 순간의 클럽헤드 속도와 반발계수다. 퍼터마다 고유한 반발계수가 있다고 생각하면 결국은 임팩트 순간의 클럽헤드 속도다. 즉 임팩트 순간에 클럽헤드가 빠르게 움직이고 있으면, 공이 빠른 속도로 출발하고 멀리 굴러간다.

그렇다면 임팩트 순간의 클럽헤드속도는 어떻게 결정될까? '속도=거리/시간', 즉 속도의 기본요소는 시간과 거리다. 한번에 두가지를 신경 쓰면 복잡하니 한가지만으로 정리를 해보자. 시간과 거리 중 하나를 고정시키면 되는데 해 보면 시간을 고정하는 것이 더 쉽고 편하다. 즉 스트록의 크기에 상관없이 일정한 시간에 스트록을 하는 것이다. 그것이 '리듬'이다.

종합하면 다음과 같다. 먼저 스트록에 걸리는 시간을 일정하게 만든다. 그러고 나면 클럽헤드가 움직인 거리, 즉 스트록의 크기에 따라서 속도가 달라지게 된다. 스트록이 커지면 클럽헤드 속도가 빨라지고, 공의 출발속도가 빨라지고, 공은 멀리까지 굴러간다.

이제 진짜로 중요한 질문이 남았다. 스트록에 걸리는 시간을 일정하게 하려면 어떤 연습을 해야 할까? 먼저 '메트로놈' 연습단계다. 스트록을 멈추지 말고 퍼터를 좌우로 계속 흔들어 준다. 이 때 마음속으로 '하나, 둘, 하나, 둘, 하나, 둘' 하는 구령을 붙여준다. 마치 악기를 연주할 때 메트로놈을 놓고 박자를 맞추는 것과 같다. 실제로 메트로놈을 켜 놓고 연습해도 된다. 악기상에서 쉽게 구할 수도 있고, 스마트폰을 사용하는 사람이라면 무료어플리케이션도 이미 많다.

메트로놈 연습이 잘되면 '점점 크게, 점점 작게' 연습 단계로 넘어간다. 일정한 리듬으로 계속 퍼팅 스트록을 하면서 그 크기를 점점 크게 했다가, 점점 작게 하는 연습이다. 2~3회 반복하고 나면 마지막으로 1cm짜리 퍼팅 스트록을 몇번 해보고 마무리를 한다.

 
이제 한번씩 퍼팅 스트록을 해 보면 된다. 크게도 해보고, 작게도 해보고…. 단 일정한 리듬은 반드시 지켜야 한다. 여유가 있다면 연습장에 가서 퍼팅 그린위에 올라가보자. 다양한 크기의 퍼팅 스크록을 연습해 보자. 단 마음속으로 일정한 리듬은 반드시 유지해야 한다.

그렇게 하면 무엇이 된 것인가? 이제 거리를 조절할 수 있는 바탕을 만든 것이다. 나쁜 소식과 좋은 소식이 있다. 나쁜 소식은 이제 겨우 바탕을 만든 것이기 때문에 거리조절을 위해서는 더 많은 것들을 해야만 한다. 좋은 소식은 이제 바탕이 만들어 졌기 때문에 새로운 연습을 통해서 더 완벽한 거리조절을 향해 나가는 일만 남았다. 둘 중에 어떤 소식을 들을 지는 골프CEO의 귀에 맡겨두겠다.

박경호 KPGS 헤드코치

[출처] MoneyWeek 

Drive for Show, Putt for Dough....except for the PGA?

As any weekend golfer will tell you, the mantra often heard around the green is "Drive for Show, Putt for Dough" - which of course serves as a reminder to all fledgling duffers that in order to reduce your strokes you must focus on your short game. 

While we wouldn't argue the validity of that advice, we were curious to find that Tiger Wood - considered maybe the best golfer of all time - ranks in the bottom of the pack (#140 out of 179) in the PGA tour for putting. What gives? 

Using Quality America's SPC IV Excel & MS Excel, we examined the statistical correlation of some of the some top player's average score (i.e. average number of strokes per round) against other key measures.

To test the adage, we looked for correlation between the Average Number of Putts per Hole and the Average Number of Strokes per Round (i.e. your Score). As shown in the Scatter Diagram below, only 33% of the variation in Strokes is explained by the variation in Putts. (By the way, Tiger is the lone point considerably below the rest at (1.80, 69.5). That is, most golfers who putt the way Tiger does would have scores averaging 71.7).

We looked at several other potential factors using Scatter Diagrams, and found results shown in the table below.
Variables:
% of variation
% GIR (Greens in Regulation):
40%
Avg. Putts/Hole:
33%
% Birdies
28%
% Bunker Saves:
15%
% Driving Accuracy
8%
Avg. Distance Driving
5%

According to this analysis, GIR (Greens in Regulation - the ability to be on the green in 1 stroke for a Par 3 hole, 2 strokes for a Par 4 hole, and in 3 strokes for a par 5 hole) had the biggest effect, followed by the Average Number of Putts per Hole.
The Regression function in MS Excel's Data Analysis Tools allowed a multivariate analysis, which confirmed some of our Scatter Diagram analysis. The following factors, shown with their coefficients in the prediction model, were shown to be significant at greater than the 99% level. (Avg. Driving Distance was the least significant):
Score = 65.66 - (0.14 * GIR) + (11.70 * Putts) - (0.01 * Distance) - (0.03 * Accuracy) - (0.02 * Bunker)
Note that this model accounted for 80% of the variation in the Scores. Interestingly, the % Birdies was not significant, although further analysis shows that Putts were highly correlated (72%) with Birdies, and Putts were significant. Furthermore, the model changed little if Tiger is excluded from the analysis.
We cannot directly compare the coefficient values to estimate their relative contribution to the Score, since each of the factors have different magnitudes and scales. Instead, we can use SPC IV Excel's Box-Whisker chart to show the Contributions.

This analysis shows that Distance, Driving Accuracy and Bunker Saves contribute little to the Score, since their contributions are near zero. Conversely, GIR and Putts contribute heavily to Score, with average contributions of approximately -9 and + 21 strokes, respectively. Furthermore, the variation in contribution (as indicated by the distance between the whiskers for each factor: 2.5 Strokes for GIR and 2.2 Strokes for Putts) show that GIR is slightly more likely to yield competitive advantage. Incidentally, Tiger was just above the average contribution for putts (not a good thing), but below the lower whisker value (minus three sigma) for GIR. A statistical stand-out!
Although there are probably other factors (including interactions and environmental effects) that might improve this model, it would seem that getting on the green has at least as much, if not slightly more, influence towards improving your score than putting. By the way, although Tiger ranks only 140 in putting, he is #1 in hitting Greens in Regulation.
Maybe the mantra should be "Drive for Show, Putt for Dough, but Hit the Grass to Max the Cash". Here's to keeping them in the middle! 
Charts generated by SPC IV Excel. It's so easy to use you probably already know how!

[Source] http://www.qualityamerica.com/knowledgecente/articles/pgaarticle.htm 

[스크랩] 퍼팅-거리감을 익혀라

멋진 티샷에 이어 세컨드샷을 온그린 해놓고도 3퍼팅을 한다면 스코어 향상에는 별 도움이 되지않는다. 그린에서 3퍼팅을 없애기 위해서는 거리감을 익히는 것이 중요하다. 거리감을 익히려면 일정한 거리별로 집중적으로 퍼팅 연습을 하는 것이 최선이다. 그러면 자신만의 스윙 크기와 스윙 템포를 찾아낼 수 있다.
미국 올랜도에 소재한 그랜드 사이프러스 골프 아카데미(GCGA)에서 미국프로골프(PGA) 투어 선수들을 대상으로 퍼팅에 대한 조사를 실시한 결과, 퍼팅을 잘 하는 선수들은 한결같이 거리와 상관없이 백스윙과 다운스윙에 걸리는 시간이 일정하다는 것이다. (일부는 예외가 있음)

4피트, 8피트, 16피트 등에서 퍼팅을 하는데 거리와 관계없이 백스윙은 평균 0.6초, 다운스윙에서 볼을 가격할 때까지 0.3초정도 걸리는 사실을 알아냈다. 이는 매우 중요하다.
백스윙의 크기와 상관없이 다운스윙에 걸리는 시간이 일정하다는 것은 볼을 가격할 때 클럽 헤드의 스피드가 다르다는 것을 말해준다. 다시 말해 거리가 짧으며 천천히, 멀면 빠르게 스윙을 하며 임팩트까지 클럽헤드 스피드를 증가시키면서(accelerate) 볼을 가격해야 한다.
풀스윙이나 숏게임 또는 퍼팅할 때도 항상 마음속으로 ‘원 사우전(드) 원(one thousand one)’이라는 숫자를 세면서 스윙하면 백스윙은 자동적으로 0.6초, 다운스윙은 0.3초가 걸린다. One thousand(0.6초) one(0.3초)이라는 숫자를 
속으로 외치면 스윙 템포나 리듬도 좋아지는 것을 알 수 있다.


가장 효율적으로 거리감을 익히는 연습 방법은 7, 14, 21스텝을 평소에 연습해 두는 것이다. 스텝이란 보통 성인의 한 보폭 거리로 75~80㎝이다. 우선 퍼팅을 하기 전에 홀과 볼과의 거리를 스텝으로 계산한다. 홀까지의 퍼팅거리가 7스텝이면 자신의 발(foot) 길이 만큼 백스윙하고 팔로우 스루는 백스윙의 1.5배로 한다.
14스텝은 1.5피트(발길이의 1.5배)의 백스윙, 21스텝은 2피트의 백스윙으로 퍼팅을 하면 평평한 그린에서 볼과 홀컵 사이의 거리를 조절할 수 있다. 이렇게 일정한 거리를 몸에 익히고 나면 그린에서 3퍼팅을 범할 확률을 줄일 수 있다.
무엇보다 퍼팅을 할 때 일정한 템포로 “one thousand one”을 세야한다. 7, 14, 21스텝의 거리를 조절할 수 있으면 이 거리를 기준으로 감각이 가미된 퍼팅 스트로크로 다른 거리를 조절해야 한다. 28스텝 이상되는 거리의 퍼팅은 그린에서는 흔치않다. 홀컵의 위치는 그린의 프린지(엣지)에서 10피트 안쪽에 위치하게 되도록 규정돼 있기 때문이다.
장재관 SBS골프채널 프로 jchanggolf@yahoo.co.kr

[스크랩] 퍼팅과 거리계산

백스윙 = 퍼팅거리(걸음) * 3
퍼팅거리가 5걸음일 경우, 백스윙 = 5*3 = 15cm


전체타수의 40% 를 차지한다는 퍼팅, 
프로들도 그리 쉽지만은 않다고 고백합니다 
그린의 라이를 읽는 것에서부터 
심리적 상태까지 퍼팅의 성공 여부를 결정하는 요인은 참으로 다양하기 때문이죠 
드라이버와 아이언은 방향이 우선입니다.그러나 퍼팅은 거리가 우선이지요! 
홀컵을 지나는 퍼팅을 과감히 하기가 어려운 것은 
내가 친볼이 얼마나 굴러갈지를 모르기때문이죠 
그 기준을 잡을 수만 있다면 좀더 쉽게 퍼팅할 수 있을텐데 말이죠 
우선 먼저 퍼팅의 그립의 세기입니다 
그립의 세기를 1~10 으로 보고 약 3정도로 잡는것이 좋습니다 
또한 퍼팅의 백스윙과 팔로우입니다 
백스윙이 1이라면 팔로우는 1.5정도가 좋을것 같습니다... 
그리고 10걸음(평소 성인보폭) 거리라면 백스윙을 30cm로 하십시요 
5걸음 거리라면 15cm 백스윙을 하시고 부드럽게 팔로우를 하신다면 
아마 컨시드를 받으실겁니다... 
이렇게 거리(걸음) * 3 을 하시어 백스윙을 하시는 연습을 하시면 
거리감이 아주 좋아 집니다... 
물론 평지에서의 기준이고요, 
오르막, 내리막은 경사도에 따라서 1~5걸음까지 가감, 계산 하시어 연습을 하시면 좋을거 같네요... 
퍼팅 연습장에서 10회이상 하여 그립의 세기와 퍼팅 스트로크의 세기를 그린빠르기에 맞추십시요. 
그리고 1번홀 티잉그라운드를 향하십시요

[출처] Golfsky 

[스크랩] 골프의 완벽한 퍼팅 원리-진자운동과 거리조절


퍼팅의 메카니즘은 시계추 원리이다. 
시계추는 진자운동으로 중심을 기점으로 좌우로 움직이게 된다.

퍼팅은 드라이버 스윙처럼 파워를 내는 특성보다 감각적인 운동신경을 가지고 기교를 중시한다.
그렇다고 감각에만 치우쳐 타격원리를 무시하고 퍼팅을 하면 난감한 결과를 가져오게 된다.
민감하고 센티멘탈하기 때문이다.

골프를 하면 할수록 퍼팅이 매우 중요하다는 느낌을 갖게 된다.
퍼팅은 방향성과 거리를 확보해야하는 필드에서 마무리를 해야 하는 종착역이다.
드라이버샷이나 아이언샷을 잘해놓고 온그린 상태에서 쓰리퍼터나
제대로 홀인이 되지않는다면 다된밥에 코빠트리는 결과가 된다. 

퍼팅에 있어 가장 많이 나타나는 현상은 볼을 일직선으로 보내지 못하고
홀 왼쪽으로 흐른다는 점이다.
이는 퍼팅시 느끼지 못할 정도로 양손을 안쪽으로 잡아채거나
왼손보다 오른손으로 과도한 힘을 쓰게 되어 나온 결과이다.


                                                                             [이봉철 프로] 

이를 방지하기위한 기본원리는 진자운동이다.
시계추가 좌에서 우로, 우에서 좌로 왕복운동 하듯이
외부의 힘에 방해되지 않게 자연스럽게 움직여져야 한다.

이러한 좌우 움직임에 인투인이라는 퍼터 헤드의 궤도를 추가해
움직이게 하면 원하는 목표에 도달하게 된다.

비기너 골퍼들은 직선으로만 치려다 보니 좌우 진자운동을 스퀘어하게만 보내려고 한다.
백스윙에서 다운스윙으로 퍼팅을 하면서 너무 직선으로만 치게되면 양팔이 경직될뿐더러
전체적인 어드레스 자세까지 흔들리려 예기치 못한 결과를 초래하게 된다.

퍼팅의 임팩트존에서는 좌에서 우로 움직여지는 스윙이 스퀘어한 형태가 되겠지만
임팩트존을 벗어난 스트로크의 경우 헤드가 몸에서 멀어질수록 안쪽으로 들어오는
스윙의 궤도가 자연스럽게 만들어지는 형국을 스퀘어한 형태를 만들기 위해
인위적으로 양팔을 사용하면 퍼팅 스윙의 궤도인 인투인이 깨트려진다.

퍼팅은 완벽한 방향성은 인투인 진자운동으로 해결하고
거리조절은 백스윙의 스트로크로 연습되어야 한다.

거리조절은 비기너들이 감각적으로 힘의 강약으로 조절하는 방법과
투어프로들이 즐겨하는 백스윙의 스트로크 크기로 조절하는 방법이 있다. 
당연히 거리의 조절은 힘의 강약으로 거리를 조절하는 방법보다는 백스윙의 크기로 조절해야 한다.

숏 퍼팅은 백스윙을 작게 하고 롱 퍼팅은 백스윙을 크게 한다.
거리를 산정하는 방법은 발걸음 횟수로 거리를 산정하면 일관된 거리를 가질수 있다.
정확한 미터나 야드로 퍼팅의 거리 계산을 하게 되면 그린에서 일정한 시간내에서
골프게임을 하여야 하는 상황에서는 쫒기거나 바쁘게 퍼팅을 하게되어 짧거나 긴 퍼팅의 결과를 초래하게 된다.

미터나 야드 계산법을 무시하고 자신의 보폭에 맞는 발걸음 걸음 수로 측정을 하게 되면
쉽고 편리하게 계산되면서 정확히 자신의 성과를 가져갈수 있다.

필자의 거리 계산법은 퍼터 헤드 1개 길이의 백스윙 크기가 발걸음 3걸음의 거리를 나타낸다.
6걸음인 경우는 퍼터 헤드 2개의 백스윙 크기, 9걸음인 경우는 퍼터 헤드 3개의 길이 만큼
백스윙을 하면 일관되고 정확한 거리 계산이 된다.

그린을 읽고 거리를 산정하기위해 발걸음을 걸면서 거리를 세고
자신의 퍼팅자세와 템포에 맞게 지속적으로 연습을 하게 되면
완벽한 퍼팅 감각을 세우는 좋은 방법이 된다.
이봉철/ 동양골프장 프로·한국GTL골프아카데미 전임강사 
[무등일보]